マイペースで続ける

酵素ドリンクは医薬品と違い、飲む時間や飲む量が明確に決まっているわけではありません。そのため、基本的には時間も量もマイペースで飲み続ける事ができます。
しかし、酵素を一気に補給したからと言って、すぐに健康が促進されるわけではなく、長い期間に渡って飲み続ける事の方が大切です。

ほとんどの商品に1日の目安となる量が記載されています。その量を参考に、普段の食生活を考慮しながら、自分で調整する事が可能です。飲む時間帯も、なるべく毎日忘れないように、習慣にしやすい時間を決めておくと、無理なく続ける事ができます。

酵素ドリンクを初めて飲んだ方は、一時的におなかが少しゆるくなったりもしますが、身体がすぐに慣れるので心配はいりません。





取り扱いは気をつける

酵素は熱に弱いデリケートな成分のため、取り扱いには少しだけ注意が必要です。瓶の蓋を開けたままにしない、水で薄めて飲む場合は作り置きをしない、など、新鮮さを保つために長い時間、外気に触れないように注意をします。
また、直射日光に当て続けると、瓶の中の温度が上がり、酵素が壊れてしまいます。保管は日の当たらない涼しい所でします。

また、酵素ドリンクの瓶の底に、沈殿物が溜まっている場合があります。野菜や果物などが主原料のため、沈んでいる沈殿物も丸ごと栄養素になります。酵素ドリンクを飲む際は、よく振って中身の濃度が均等になるように気を配ることで、いつでもバランス良く酵素を取り込む事ができます。








自由にアレンジしてオリジナルレシピを

酵素ドリンクが持つ独特の香りと酸味が苦手な方は、水で薄めて飲みます。しかし、水で薄めても香りや酸味が和らぐ程度で、香りも味も基本的には変わりません。

酵素ドリンクは、飲みやすいようにアレンジをすることが可能です。
香りや風味が強い柑橘系のジュースと混ぜたり、濃いめのアイスコーヒーと混ぜて飲む事で、風味はだいぶ和らぎます。

また、アイスクリームやヨーグルト、レアチーズケーキなどにかけて食べるなど、おやつのアレンジとしても使用できます。
自由にアレンジをしながら、オリジナルレシピを楽しむことで、酵素がさらに身近なものとなります。