消化不良の原因は過食

過食は体内の酵素を極端に減らします。
次々と飲み食いをする事で、消化酵素のはたらきがなかなか追いつかず、それでも酵素は消化を続けようとするので、どんどんと減っていきます。
体内の酵素を、消化酵素として使い切ってしまうために、充分な代謝が行われず、食べ物は吸収されないまま、脂肪として蓄積していきます。

食事の量を守る事で、消化酵素は余裕を持って食べ物を分解し、代謝酵素も充分にはたらき、栄養成分をしっかりと吸収させます。
さらに酵素の消費を無駄遣いする事もないため、体内の酵素は一定の量を保ちやすくなります。






きちんと消化させるはたらき

健康や美容を意識して、バランス良く食べ物を摂取しても、体内の酵素が不足していると、炭水化物もタンパク質も脂肪もきちんと消化されません。消化酵素の最大の仕事は、食べ物を分解して吸収しやすくする事です。

酵素不足が消化不良を招くと、栄養分に分解されなかった未消化の食べ物が血液の中に流れ込み、ドロドロとした汚れた血を作ります。ドロドロとした血は、血管の中でくっつき、血流を詰まらせてしまいます。

また、完全に消化されなかった食べ物は、腸の中で腐敗し異常発酵を進めます。それは便秘に限った事ではなく、さまざまな疾患や症状の原因にもなります。

食べ物は、きちんと消化させる事が健康や美容のうえで一番大切です。そのためにも、日頃から沢山の酵素を、摂取する必要があります。


食物酵素が消化を助ける

体内で作られる酵素だけではなく、外から酵素を取る事で、消化は正常に行われやすくなります。
食物酵素は、その食べ物自体の消化を促進するだけではなく、体内で作られている酵素と同様に、一緒に食べた他の食べ物の消化も促します。
生の野菜や果物、お刺身や生肉に含まれますが、毎日摂取しやすい食品として発酵食品が挙げられます。発酵食品は、発酵の過程で酵素が増えるだけではなく、乳酸菌などの身体に有用な菌も増えていきます。

酵素ドリンクや酵素サプリメントは、商品の多くが長い時間をかけて発酵させて作られているため、発酵食品と同様に、酵素も有用菌も豊富に含まれています。